Krankengymnastik Ettlingen

Unser Kursangebot:

Muskeln stärken und die Beweglichkeit fördern

Wir bieten verschiedene Kurse für Gruppen von 6 und 8 Personen an, in denen die Muskulatur gelockert und gestärkt, die Beweglichkeit sowie die Motivation, sich zu bewegen gefördert werden. Unsere Kurse eignen sich für Frauen und Männer. Sie sind Teil der Krankengymnastik und haben darüber hinaus eine vorbeugende und entspannende Wirkung.

 

Wirbelsäulengymnastik

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung führen zu Rückenschmerzen vor allem im Lenden- und Halswirbelsäulenbereich. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt die Muskulatur an Bauch und Rücken und stabilisiert die Wirbelsäule. Durch Kräftigungsübungen wird die Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule verbessert sowie Gelenke und Bandscheiben entlastet.

 

Beckenbodengymnastik

Beckenbodentraining gilt als effektive physiotherapeutische Methode, um Blasenschwäche und Stuhlinkontinenz effektiv vorzubeugen und zu behandeln. Trainiert wird die Sensibilisierung der Muskulatur des Beckenbodens. Sie hat die Aufgabe die Organe zu stützen. Gleichzeitig erfolgt die Schulung einer gesunden aufrechten Körperhaltung.

 

Entspannungskurse

Wer sich nicht entspannt und häufig unter Stress steht, schwächt sein Immunsystem und wird anfälliger für Krankheiten. Vermehrte Infektionen, Depressionen, Burnout oder Herz-Kreislauf-Probleme sind auch Zeichen fehlender Entspannung. Verschiedene Entspannungstechniken helfen, zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen. Wer sich regelmäßig entspannt, wird gelassener und sammelt neue Kraft und Energie.

 

Walking & Nordicwalking

Die durch Nordic Walking bedingten schwungvollen Bewegungen der Beine und Arme kurbeln den Kreislauf und den Stoffwechsel richtig an, stärken Muskeln, Herz und Knochen und rücken auch überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke schwingt, tut gleichzeitig auch etwas für Schultern, Arme und den Rücken. Nordic Walking eignet sich für unterschiedliche Altersgruppen und ist überdies eine wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

Machen Sie mit und genießen Sie die angenehme Atmosphäre durch eine kleine Gruppe und eine feste Therapeutin, die Sie regelmäßig durch den jeweiligen Kurs begleitet.